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Saber moverse - Cristina Mérida y Mariló Montero

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Mensaje  LTC el Mar Abr 23, 2013 9:54 am

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Cada día, en La mañana de La 1, de TVE, Mariló Montero y la preparadora física Cristina Mérida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condición física.

Realizar ejercicio de una forma habitual es una práctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, Saber moverse te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.

Contiene una serie de fáciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad...) que podrás ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudarán a sacarles todo el partido. Además, Cristina y Mariló te muestran en unas ilustrativas fotografías la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.

Sea cual sea tu necesidad (pérdida de peso, tonificación, mantenimiento…) aquí encontrarás el entrenamiento ideal para ti.

Por si lo necesitáis... recomendación de Sofi & LTC.

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Mensaje  amabe64 el Mar Abr 23, 2013 10:02 am

LTC y SOFI Enamorado Enamorado buena recomendacion a ver si asi me pongo algo en forma Risa Cojo sitio antes de que vengan los demas

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Mensaje  Maia el Mar Abr 23, 2013 10:43 am

Como dice Amabe habrá que tomar nota, que el verano y la playa se acercan peligrosamente y hay que ponerse en forma

¡Feliz San Jordi!
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Mensaje  lerele el Mar Abr 23, 2013 9:58 pm



Eso, operación bikini! cyclops cyclops


LTC, Sofi beso beso beso
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Mensaje  Harry el Mar Abr 23, 2013 10:21 pm

Gracias ¡¡¡¡ a tod@s y FELIZ DÍA !!! beso
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Mensaje  Sintaxia el Mar Abr 23, 2013 10:39 pm

¿Esto qué es? ¿para perder lo que hemos ganado con las recetas de los días de fiesta? Saber moverse - Cristina Mérida y Mariló Montero 602843 Saber moverse - Cristina Mérida y Mariló Montero 602843

Apuntado, me leeré uno detrás del otro... grasia
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Mensaje  Eliadora el Miér Abr 24, 2013 10:37 am

Yo me lo llevo, no porque lo necesite, sino para una amiga Saber moverse - Cristina Mérida y Mariló Montero 749264

Gracias LTC y Sofi Flower
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Mensaje  streamers el Miér Abr 24, 2013 12:20 pm

Gracias LTC el complemento justo para la operación biquini Heart
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Mensaje  moyacma el Miér Abr 24, 2013 5:17 pm

Pa este lado viene el invierno pero pa no salir rodando....

A por él, Gracias LTC y Sofi!!!

bess
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Mensaje  Sagitario el Jue Abr 25, 2013 12:33 am

streamers escribió:Gracias LTC el complemento justo para la operación biquini Heart

Has pensado lo mismo que yo. geek

Gracias LTC y Sofi!!! Flower


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Mensaje  Xaro el Jue Abr 25, 2013 2:29 pm

Pues me lo apunto que también lo necesito. Gracias LTC y Sofi Twisted Evil
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Mensaje  Lois_Lane el Mar Abr 30, 2013 10:13 pm

Pues no se si mi trocanteritis lo aguantará, pero me apunto esta reseña Nota

grasia
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