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Mi diario de yoga - Xuan-Lan

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Mi diario de yoga - Xuan-Lan

Mensaje  LTC el Mar Mayo 15, 2018 7:05 pm


Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:


Introducir el yoga en tu día a día.

Sentirte bien contigo mismo.

Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.

Estar en armonía con tu entorno.

«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.
» En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.



RECOMENDACIÓN DE COMPRA Y PRÁCTICA DE SOFI & LTC


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LTC
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Re: Mi diario de yoga - Xuan-Lan

Mensaje  Maia el Mar Mayo 15, 2018 8:54 pm

Me hace falta. Apuntado queda Embarassed
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Re: Mi diario de yoga - Xuan-Lan

Mensaje  streamers el Miér Mayo 16, 2018 6:26 am

Gracias Sofi & LTC por la recomendación 
Gracias Gracias
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Re: Mi diario de yoga - Xuan-Lan

Mensaje  mikaela el Miér Mayo 16, 2018 12:00 pm

Gracias Sofi & LTC, aquí otra que necesita vuestra recomendación, digo practicar Yoga, apunto
Gracias beso
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Re: Mi diario de yoga - Xuan-Lan

Mensaje  Harry el Jue Mayo 17, 2018 7:53 am

Gracias Gracias Sofi y LTC, esta recomendación me viene que ni pintada, porque últimamente, me noto el cuerpo como un cacharro oxidado Embarassed beso beso
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Re: Mi diario de yoga - Xuan-Lan

Mensaje  berdi el Jue Mayo 17, 2018 8:06 am

No me lo pierdo para el verano. Fui en su día a clases de yoga y me encontraba muy ágil.
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Re: Mi diario de yoga - Xuan-Lan

Mensaje  airun el Jue Mayo 17, 2018 2:54 pm

A mi tambien me hace falta.

Sofi, LTC grasia
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Re: Mi diario de yoga - Xuan-Lan

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